¿Qué entendemos por depresión?
La depresión es un trastorno episódico y recurrente. Se caracteriza por emociones como la tristeza o infelicidad continua y generalizada, irritabilidad y una reducción del disfrute de las actividades del día a día. También se encuentran otros síntomas asociados como dificultad para concentrarse, alteración del apetito y sueño, falta de energía y pensamientos negativos. Los pensamientos distorsionados aparecen tempranamente, por ejemplo, con las creencias del futuro, las exigencias hacia sí mismo o hacia otros, perder el optimismo, etc. La depresión en la infancia puede ser de larga duración llegando a interferir en todas las áreas de su vida diaria (relaciones sociales, rendimiento escolar, etc.) Las manifestaciones pueden variar dependiendo de la edad, el género, y antecedentes educacionales y culturales.¿Cómo identificar la depresión en casa?
Algunos de los síntomas más característicos que se manifiesta en la infancia son:- Estado de ánimo irritable o depresivo • Problemas de conducta (disciplina)
- Pérdida de interés o placer • Autoestima baja
- Aislamiento social • Sentimientos de que no valía
- Agitación • Sentimientos de desesperación
- Dificultad al concentrarse • Cambio en apetito
- Llanto frecuente • Trastornos en el sueño (falta o exceso)
- Quejas físicas • Cansancio
- Subida o bajada de peso • Conducta dirigida a lastimarse a sí mismo
- Crecimiento y peso no apropiados
- Hablar acerca del suicidio o intentar cometerlo.
¿A quiénes afecta en mayor proporción?
A lo largo de la infancia se encuentran, gracias a algunos estudios que trabajan sobre la variable género, más sintomatología depresiva en niños que las niñas. Esta tendencia se invierte durante la adolescencia. Durante la adolescencia, las mujeres tienen el doble de probabilidad de desarrollar sintomatología depresiva que los hombres. Gracias a otros estudios también sabemos que las tasas de depresión son más altas en pacientes que sufren de enfermedades crónicas y en grupos específicos, como los menores que presentan alguna discapacidad. La depresión es una enfermedad considerada de una gran carga tanto para el propio individuo que la padece como para la sociedad. Las relaciones interpersonales (familia y amistades) son propensas a verse afectadas. En edades tempranas, esta enfermedad, interfiere en el desarrollo de habilidades sociales, académicas e interpersonales, incidiendo en el ajuste del niño a su entorno.¿Cuáles son los factores de riesgo en la depresión?
Son muchos los estudios que sostienen que no existe una única causa para explicar la depresión. Es una enfermedad que puede originarse por uno o varios factores y en el que algunas personas tienen mayor probabilidad de padecerla. Entre los distintos factores de riesgo que intentan explicar esta predisposición están:- Herencia: Cuando hay una historia familiar de la enfermedad existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica. Se puede haber heredado una predisposición biológica.
- Factores bioquímicos: Gracias a varias investigaciones se sabe que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos de depresivos. Las personas diagnosticadas de depresión grave tienen desequilibrios de neurotransmisores. Lo que aún no se sabe es si este desequilibrio tiene un origen genético o es resultado de efectos del estrés.
- Situaciones estresantes: Hay experiencias estresantes que suelen ocasionar síntomas depresivos como los problemas interpersonales, un divorcio, dificultades económicas, enfermedad crónica, la muerte de alguien cercano, etc. Estos síntomas depresivos, sostenidos a lo largo del tiempo, pueden desencadenar en una depresión clínica.
- Estacionalidad: En invierno, cuando los días se hacen más cortos, hay personas que desarrollan síntomas asociados a la depresión. Una de las explicaciones que sostienen esta teoría es el posible desequilibrio de los compuestos químicos del cerebro al vernos expuestos a menos horas de luz.
- Personalidad: Aquellas personas con sensación de falta de control, baja autoestima, esquemas mentales negativos y rígidos, con una tendencia a preocuparse excesivamente, entre otras, son más propensos a desarrollar síntomas depresivos. Los esquemas de pensamiento negativos que se aprenden en la niñez y adolescencia van dando forma, con el tiempo, a unos modelos de pensamiento depresivos.
¿Cuáles son los factores protectores?
Igual que se han investigado aquellos factores de riesgo que pueden facilitar el desarrollo de síntomas depresivos en la infancia, es igual de importante mencionar aquellos factores protectores de dicha sintomatología. Algunos de los factores más importantes son: la presencia de una buena autoestima en el menor, un locus de control interno bien establecido, tener una rutina (horarios) y proyecto de vida, buena comunicación interpersonal, permanecer al sistema educativo formal y un alto nivel de resiliencia. También, tener un estilo explicativo optimista favorecen la presencia de menos sintomatología depresiva. Algunas de las conductas que los adultos que rodean al menor deprimido pueden desarrollar son: No tener miedo a reconocer la tristeza, no ocultar nuestra tristeza, ayudar al menor a identificar sus sentimientos, escuchar, utilizar los abrazos, compartir con el menor las cosas buenas que hace y tiene, etc.¿Qué podemos ofrecer en Divergentes?
En divergentes ofrecemos sesiones individualizadas con profesionales clínicos que trabajen la enfermedad y la sintomatología asociada. También, a parte de la terapia, trabajamos bajo el desarrollo de la inteligencia emocional. Entendemos por inteligencia emocional la capacidad de percibir, utilizar, comprender y regular las emociones eficazmente, tanto las de uno mismo como las de otros. Estas habilidades nos permiten desarrollar comportamientos adaptativos al entorno y fortalecer los factores protectores del desarrollo de la sintomatología depresiva que mencionamos anteriormente. Mara Lerma de Antonio. Psicóloga. Nº Colegiada: M-35989Mi hijo se porta mal. ¿Qué puedo hacer?
Los problemas de obediencia y de mal comportamiento en los más pequeños de la casa cada vez adquieren más importancia en las familias. El
Los problemas de obediencia y de mal comportamiento en los más pequeños de la casa cada vez adquieren más importancia en las familias. El origen de estos problemas puede ser:
- Desarrollo psicosocial incompleto.
- Producto de unas pautas educativas desajustadas.
- Consecuencia de la mayor disponibilidad y accesibilidad a modelos inadecuados de comportamiento tanto en la vida real como en películas, dibujos o videojuegos.
Por ello, una parte considerable del proceso de evaluación e intervención se centra, además de en el propio niño, en los padres y en la interacción familiar. Es fundamental en terapia la colaboración de los padres para conseguir manejar el comportamiento de los pequeños. Los padres deberán involucrarse en el aprendizaje de técnicas para modificar el comportamiento, aprender a dar órdenes, establecer límites y enseñar a los niños a respetarlos y, sobre todo, comprometerse para aplicar lo aprendido en casa y en la interacción diaria y cotidiana con los hijos.
¿Qué entendemos por mala conducta?
Todos los niños tienen etapas durante el crecimiento en las que resulta más complicado gestionar su comportamiento y en ocasiones es complicado distinguir cuando la desobediencia es normal y cuando hay que preocuparse.
El comportamiento normal de los niños depende de muchos factores; de la edad, de las características de personalidad del pequeño y de su desarrollo físico y emocional.
La desobediencia y las conductas agresivas forman parte del desarrollo evolutivo normal de los pequeños. Son más frecuentes entre los dos y tres años y es normal que vayan disminuyendo a partir de los cuatro. Esta disminución suele suceder cuando el niño adquiere mejor capacidad de comunicación y desarrolla otras estrategias para conseguir lo que quiere.
Diremos que hay un problema cuando pasa de una desobediencia puntual a que el mal comportamiento sea la forma más común de responder en la mayoría de las situaciones de la vida cotidiana.
¿Por qué mi hijo se porta mal?
El desarrollo de la mala conducta no es algo que se deba únicamente a una causa, para poder entender y modificar el comportamiento hay que tener en cuenta varios factores.
- Factores situacionales: Con ello nos referimos a los factores que provienen del medio en el que se mueve el pequeño. Los padres, el colegio, los profesores, los compañeros, los amigos, los programas de televisión, las películas o los videojuegos pueden modelar y reforzar patrones de comportamiento. Por ejemplo, entre las pautas de educación empleadas por los padres, se ha demostrado que el castigo físico como estrategia disciplinaria se asocia con una mayor respuesta agresiva por parte de los hijos. Ya que el sistema familiar es el contexto más relevante en la infancia, se ha comprobado que es el que mas influye en la aparición y mantenimiento de mala conducta en los pequeños.
- Factores conductuales: Por ejemplo, la falta de habilidades para solucionar problemas o las dificultades para demorar la gratificación, falta de habilidades sociales, dificultades para regular las emociones.
- Factores orgánicos: Pueden ser problemas de salud, retrasos en el desarrollo o disfunciones cerebrales mínimas. Esto puede generar en el niño un estado de malestar que puede hacer que responda a las situaciones con conductas disfuncionales.
¿Qué puedo hacer para que mi hijo se porte mejor?
Algunos de los tips para mejorar el mal comportamiento de los menores en casa son la adquisición y puesta en práctica de las siguientes habilidades:
- Observar el comportamiento de los niños prestando atención a las conductas positivas.
- Compartir con ellos actividades agradables con la finalidad de fortalecer los vínculos positivos.
- Reforzar los comportamientos que sean positivos.
- Establecer expectativas, reglas y límites familiares adecuados a la edad y a las características de los niños.
- Dar órdenes eficaces y claras.
- Ponerse de acuerdo a la hora de actuar ante las conductas problemáticas de los hijos mediante límites razonables y consistentes.
- Autocontrol en situaciones de tensión.
- Comunicarse de forma eficaz y asertiva.
- Apoyar el progreso tanto académico como comportamental de los hijos.
- Fortalecer la vinculación entre la familia y la escuela.
¿Qué consigo llevando a mi hijo al psicólogo?
En general, los problemas de conducta no suelen desaparecer si no se interviene en ellos. Lo que se trabaja en terapia es la adaptación del menor a los entornos en los que se relaciona con frecuencia y que afectan a su desarrollo y a su bienestar psicológico y emocional. Se establecen límites en el hogar, refuerzos y órdenes claras y eficaces, evitando el castigo físico y potenciando, tanto en los peques como en los padres, estrategias de autocontrol y habilidades de comunicación y resolución de problemas.
En Divergentes trabajamos la conducta en dos contextos que consideramos muy importantes, por un lado, a nivel individual a través de sesiones individuales en las que enseñamos y fomentamos conductas alternativas a la que queremos modificar y, por otro lado, a nivel grupal, dónde fomentamos la experiencia de poner en práctica los conceptos trabajados y el desarrollo de otras habilidades como la inteligencia emocional o la creatividad.
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Lucía Lázaro Olivares, psicóloga.
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